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Reinigung des Körpers, Geistes und Stärkung des Bewusstseins
Befinden sich nicht energetisierte, alte Gewebe und Erinnerungen in unserem System, so empfinden wir das Leben als schwer und fahl. Die Altlasten drücken unsere feineren Empfindungen nieder und unsere Lebensenergie und die Fähigkeit, Freude zu empfinden, ist blockiert. Gerade im Frühling fällt es dem Körper besonders schwer, die Umstellung auf einen neuen Zyklus zu vollziehen. Ebenso der Geist ist damit beschäftigt, sich von innen wieder nach außen auszurichten.
In dieser Zeit ist es besonders wichtig und effektiv, alle unsere Daseinsebenen darin zu unterstützen, die Lebensenergie wieder neu auszurichten und frei fließen zu lassen.
Ich biete an 3 Abenden a 2 h ayurvedisches Wissen mit einer Anleitung zur grünen Diät, reinigende Übungsreihen und auch reinigende Meditationen an. Du kannst diese Ernährungsform mitmachen, musst aber nicht. In der Gruppe ist es allerdings einfacher, diese zu versuchen und sich darüber auszutauschen. Wie lange und wann du diese spezielle Ernährung machen willst, bleibt auch ganz dir überlassen.
Die Übungsreihen an sich arbeiten schon an der Reinigung und Stärkung der Organe wie dem Verdauungssystem, den Nieren und der Leber. Die Stunde startet mit Aufwärmen und einem bestimmten Thema, eine Übungsreihe, Tiefenentspannung und danach eine effektive Meditation.
In einer Kundalini Yoga-Stunde wechseln sich dynamische, fließende und statische Haltungen ab. Wir benutzen verschiedene Atemtechniken, um unserem System mehr Energie zuzuführen. Zudem benutzen wir die Technik des Klangstroms. Durch die Vielzahl von bewegten und stillen Meditationen können auch Ungeübte eine direkte Erfahrung mit sich selbst machen. Im Kundalini Yoga stärken wir zudem unsere meditative Kompetenz durch verschiedenste Halteübungen.
Mit diesem Format bist Du wunderbar auf die Herausforderungen der gesamten Woche vorbereitet und kannst an dem Abend tief entspannen, Dich stärken und reinigen.
Es wird eine Aufzeichnung nach jedem Termin gesendet.