Seit ich die Kurse besuche fühle ich mich viel ausgeglichener. Es ist auch jedesmal ein spannende und interessante Stunde. Ich kann es nur jedem ans Herz legen es selber mal auszuprobieren. Danke Bettina. Die neue Webseite ist sehr schön geworden und sehr übersichtlich und informativ. LG Nicole aus Nk
Lerne Deine Facetten besser kennen
und nutze Dein Potential.
Deine inneren
Welten
sind weit.
und Du wirst gehalten. (Yogi Bhajan)
Halte Dich Selbst
Glücklich und gesund leben
Mit Yoga, Ayurveda und Meditation können wir unseren Alltag bereichern und erfüllt leben.
Kundalini Yoga
In einer Kundalini Yoga Stunde wechseln sich dynamische Asanas, fließende und statische Yoga Haltungen ab. Wir benutzen verschiedene yogische Atemtechniken, um unserem System mehr Energie zuzuführen. nach Yogi Bhajan, Gruppenunterricht, Einzelunterricht, Workshops
Yin Yoga - Faszienyoga
Faszien dehnen und Ruhe finden. Yin Yoga Kurse und Workshops in Saarbrücken. Im Yin Yoga geht es darum, loszulassen, in die Haltungen (Asanas) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um in innere Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Faszien loszulassen.
Sat Nam Rasayan
Die meditative Heilkunst aus dem Kundalini Yoga führt in einen Zuszand von tiefer Entspannung, da die scheinbaren Trennungen aufgehoben werden. Emotionale Verhärtungen und falsche Rollenkonstrukte lösen sich, so stellt sich der natürliche Sellenfluss ein und die Selbstheilung wird druch Rückverbindung angeregt.
Einzelstunden & Beratungen
Yoga Privatstunden: Für Dich passen gerade individuelle Einzelstunden bzw. Privatunterricht besser in Dein Leben? Wir werden mit Deinen persönlichen Anliegen und Fragen arbeiten. Beratungen: Du willst Beratung zu fordernden Lebensthemen mithilfe eines neutralen Gegenübers? Du bist in einer schwierigen Phase oder erlebst Zeiten der Veränderung und möchtest die nächsten Schritte mit mehr Klarheit setzen.
Ayurveda
Massage, Lyfestyle-und Ernährungsberatung auf Basis von Ayurveda.
Ayurveda beinhaltet eine reichhaltige und ausgeklügelte Lehre von Gesundheit und Lebensführung, die den Körper, den Geist und die Seele erhält und glücklich machen.
Ich erstelle individuelle Ernährungspläne, die auf ein gesundes und glückliches Leben ausgerichtet sind und gebe wohltuende Massagen.