Was ist Ayurveda

Ayurveda bedeutet „Wissen vom Leben“. Mit Ayurveda ist es möglich, gesund, glücklich und erfüllt  zu leben und zu essen. Mit dem präzisen Ernährungs- und Verhaltenssystem aus Indien wird Nahrung und Tagesroutine typgerecht abgestimmt und in den Alltag integriert.

Ayurveda bedeutet nicht, aufwendig zu essen und zu kochen, sondern nach den eigenen körperlichen Bedürfnissen und Lebensumständen eine für die eigenen Voraussetzungen (Konstitution) passende Lebens- und Ernährungsweise zu berücksichtigen.

Es wird keinen Nahrungs- und Gesundheitstrend gefolgt, sondern die Lebensmittel in Ihrer elementaren Wirkkraft beurteilt und ausgewählt. Obwohl das aus Indien stammende Gesundheitssystem eine Wissenschaft ist und dort als Heilkunde ausgeübt wird, kann schon mit einfachen und kleinen Veränderungen einiges erreicht werden.

Ernährungs- und Lifestyleberatungen:

Zuerst möchte ich Sie n einer ausführlichen Anamnese als Klienten vollständig verstehen und wahrnehmen. Im 2. Termin werden Sie in das Gesundheits – System eingeführt. So können Sie sich selber besser verstehen und sich besser wahrnehmen. Natürlich gibt es klare Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen.

In den Sitzungen sehe ich immer wieder, wie gut die Klienten mit dem Ayurveda arbeiten können, wenn man nur die richtigen Dinge sagt und miteinander kommuniziert. So ist es möglich, eine langfristige und in vernünftigen Schritten positive Änderung im Lebensstill zu erreichen. Die Hilfe zur Selbsthilfe steht in allen meinen Angeboten an ersten Stelle.