Das sanfte Faszienyoga

Yin Yoga – Faszienyoga

Im Yin Yoga geht es darum, loszulassen, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So kommen wir in innere Stille. Tief liegende Spannungen in den inneren Organen lösen sich.

Die Haltungen werden lange ausgeführt, sodass wir in eine tiefe Ruhe kommen.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil. Insbesondere für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist Yin Yoga ein sehr gute Alternative. Die Haltungen werden so natürlich wie möglich eingenommen, nicht durch Wille oder Druck. Yin ist die weibliche, annehmende Seite in unserer dualen Welt.

Durch die kalten Yoga Dehnungen kommen wir an das Fasziengewebe und lösen in diesen Gewebe-Schichten Verklebungen, Verspannungen – ohne uns anzustrengen.

Eine Yogastunde führt in die Stille, damit wir ganz in Kontakt mit uns selbst kommen.

Bitte extra warme Socken/Kleidung/Decke für das Yin Yoga im Winter mitbringen.

Keine Vorkentnisse oder Voraussetzungen für Yin  Yoga erforderlich.

Bitte vorher unbedingt anmelden, damit ich weiß, wer Interesse hat.

Anmeldung: VHS Saarbrücken

 

Hier gibt es einen Artikel vom happy Mind Magazin

Titel

Montag
17:30 - 19:00

Details

Lehrer
Bettina Virpal Kaur
Features
ab 18.02.19 VHS SB